你的思绪走神是很正常的

您是否曾在无聊的会议中想起亲人?或者回顾一下您最近在开车去超市时观看的电影情节?

这就是被称为“走神”的认知现象。研究表明，在西方和非西方社会中，它可以解释高达 50%的清醒认知(清醒时的心理过程) 。

那么什么可以帮助让这段时间变得富有成效和有益呢?

走神不是白日梦

走神经常与白日梦互换使用。它们都被认为是注意力不集中的类型，但并不是一回事。

走神与主要任务有关，例如读书、听讲座或参加会议。头脑从这项任务中退出，专注于内部产生的、不相关的想法。

另一方面，白日梦并不涉及主要的、主动的任务。例如，白日梦就是在乘坐公共汽车时凝视窗外，想着前伴侣。或者躺在床上思考去海外度假会是什么样子。

如果你在开车或整理床铺时，你的思绪偏离了主要任务，这将被归类为走神。