【七步洗手法步骤】为了有效预防疾病传播，保持个人卫生，掌握正确的洗手方法至关重要。七步洗手法是一种科学、规范的洗手方式，广泛应用于医院、学校、家庭等场所。以下是七步洗手法的详细步骤总结。
一、七步洗手法步骤总结
1. 掌心相对搓擦
双手掌心相对，手指并拢，相互搓擦，重点清洁手掌表面。
2. 手背搓擦
用一只手的手指背面沿另一只手的掌心搓擦，然后换手进行，清洁手背部位。
3. 指缝搓擦
双手交叉，指缝相对，互相搓擦，清除指缝间的污垢。
4. 指尖搓擦
将手指尖并拢，放在另一只手的掌心旋转搓擦，重点清洁指甲缝隙。
5. 拇指搓擦
用一只手握住另一只手的大拇指，旋转搓擦，清洁拇指部位。
6. 手腕搓擦
用一只手握住另一只手的手腕，上下搓擦，清洁手腕部分。
7. 彻底冲洗与擦干
用流动水彻底冲洗双手，然后用干净毛巾或纸巾擦干。
二、七步洗手法步骤表
| 步骤 | 动作描述 | 注意事项 |
| 1 | 掌心相对搓擦 | 手指并拢，均匀用力 |
| 2 | 手背搓擦 | 交替进行，注意两侧 |
| 3 | 指缝搓擦 | 双手交叉，充分摩擦 |
| 4 | 指尖搓擦 | 用指尖在掌心旋转搓动 |
| 5 | 拇指搓擦 | 单手握住另一只手大拇指旋转 |
| 6 | 手腕搓擦 | 从手腕向上搓至手肘下方 |
| 7 | 冲洗与擦干 | 使用流动水，彻底冲洗后擦干 |
通过按照以上步骤进行洗手，可以有效去除手上大部分细菌和病毒，是日常生活中必不可少的卫生习惯。建议在饭前、便后、外出归来、接触公共物品后及时洗手，保障自身和他人的健康。