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1、!~~!~女士减肥：每天坚持跳绳
2、转呼啦圈
3、吃饭不要吃饱 吃7成饱即可
4、多喝茶
5、多吃水果
6、不仅减肥而且对皮肤好
7、希望减肥成功 加油
8、男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐！ !~ ~
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