坐月子可以吃丝瓜吗不喂奶（坐月子可以吃丝瓜吗）

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你好； 坐月子期间可以吃丝瓜，吃丝瓜掉头发是没有科学依据的。 丝瓜营养成分 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，笭禒蒂溉郦防垫狮叮饯磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克。抗坏血酸5～8毫克。 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。 给你推荐一道菜 烧丝瓜 丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。先将水发香菇去蒂洗净，丝瓜去皮洗净切片；锅烧热，加入生油，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，调匀即成。 此菜肴具有益气血，通经络的功效。 适用于妇女产后乳汁不下，乳房胀痛等病症。 分娩后短时间脱发是正常的。 那是因为在怀孕末期毛发会进入休止期，分娩生育后才会长出新毛发，因此，新毛发会把原有的毛发挤出，从而产生脱发现象。 如果真有脱发，你可以试试下面的比较有效而又无副作用的应对方法： 保证充足的睡眠，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，黑芝麻。 洗头的时候在水里加一点盐，这样能有效防止脱发，很多人试过说有效。

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