大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。糖尿病晚上喝纯牛奶好吗,晚上喝纯牛奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.酸牛奶比鲜牛奶营养价值高,因增加了乳酸菌等的菌体蛋白,故氨基酸的含量增高;且经发酵后有利于某些营养物质的消化吸收;由于含有有益微生物,对调节肠道微生物生态系统有良好作用,故一般可减少患肠炎的机率。
2.酸牛奶不能空腹吃.因具酸性,对空胃有刺激。最佳吃的时间是饭后2小时.
3.早上喝牛奶好.如早上有运动习惯,也可先喝牛奶,吃饭后再吃酸奶也可以.
4.如从减肥角度来说,早上喝牛奶好.因单喝酸奶伤胃不好.
5.要减肥只有通过控制饮食和增加运动来解决,关键是坚持.饭前喝点汤、吃点水果可增加饱腹感进而减少食量.早上先喝牛奶也能起到抑制食欲的目的.
6.至于品牌吗,还是蒙牛最有名气拉,不过伊力和光明也不错
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