捏鼻梁的方法需要谨慎，不正确的手法可能会对鼻子造成伤害。虽然我目前无法直接提供图片，但我可以为您提供详细的步骤说明和一些注意事项，帮助您了解如何安全地进行。
正确的捏鼻梁方法：
1. 准备工作：首先，确保双手干净，避免细菌感染。您可以先用温水洗手，然后用干净的毛巾擦干。
2. 坐直身体：保持一个舒适的坐姿，背部挺直，头部微微抬起，这样可以让您的手指更容易接触到鼻梁。
3. 轻柔触摸：将您的食指和中指轻轻放在鼻梁上，位于鼻梁两侧的软骨部分。注意不要用力按压鼻尖或鼻孔。
4. 温和按摩：使用手指轻轻地在鼻梁上做上下、左右的小幅度移动，每次持续几秒钟。这有助于促进血液循环，但力度要非常轻，以免造成伤害。
5. 保持时间：整个过程大约持续3-5分钟即可。每天早晚各做一次，长期坚持可以看到效果。
6. 结束时放松：完成按摩后，让手自然放下，让鼻子休息一会儿。
注意事项：
- 避免过度用力，以免损伤鼻部组织。
- 如果感到疼痛或不适，请立即停止操作。
- 捏鼻梁并不能显著改变鼻形，如果希望改善鼻型，建议咨询专业的整形医生。
通过上述步骤，您可以尝试在家自行进行简单的鼻梁按摩。不过，请记得，任何自我护理措施都应以安全为前提，如有疑问，最好寻求专业人士的帮助。