新传媒网莲子，作为莲藕的种子，自古以来就是人们餐桌上的佳品。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有很高的药用价值。莲子可以用来制作多种美食，下面将介绍几种常见的莲子做法。
一、莲子银耳汤
材料：莲子50克，银耳20克，冰糖适量，枸杞少许。
做法：
1. 莲子提前泡水3小时，银耳也需提前泡发。
2. 将泡好的银耳撕成小朵，莲子去芯。
3. 锅中加入足够的水，放入银耳和莲子，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。
4. 加入冰糖调味，再炖10分钟，最后撒上枸杞即可。
二、莲子粥
材料：莲子50克，糯米100克，红枣数颗，冰糖适量。
做法：
1. 糯米洗净，莲子提前泡水2小时，红枣去核。
2. 将所有材料一同放入锅中，加水适量。
3. 大火煮开后转小火慢熬至粥稠，期间可适当搅拌。
4. 最后加入冰糖调味即可。
三、桂花莲子羹
材料：莲子100克，桂花酱适量，冰糖适量。
做法：
1. 莲子提前泡水2小时，去除莲心。
2. 锅中加水，放入莲子，大火煮沸后转小火煮至莲子软烂。
3. 加入适量的冰糖，待其完全溶解。
4. 出锅前加入桂花酱拌匀，即可享用。
莲子的这些做法简单易学，既适合家庭日常食用，也能在宴请宾客时大放异彩。无论是作为甜品还是养生滋补，都是不错的选择。希望你能尝试制作，享受这份来自大自然的美味。
