眼睛穴位图

眼睛穴位图解

眼睛作为人体的重要器官，不仅承担着视觉功能，还与身体的多个穴位相关联。了解并按摩这些穴位，对于缓解眼部疲劳、改善视力等问题有着积极的作用。

眼部穴位众多，其中较为常见的有睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴和四白穴等。睛明穴位于目内眦的上外方凹陷中，是足太阳膀胱经的重要穴位，按摩此穴有助于改善眼睛疲劳、降低眼压、消除眼部水肿等症状。攒竹穴则位于眉头内侧边缘的凹陷处，按摩此穴可以缓解眼睑肿胀和头痛。

鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等穴位也分别位于眉毛中部、眉梢凹陷处和外眼角外侧约一横指的凹陷处，它们与睛明穴、攒竹穴等协同作用，共同维护着眼睛的健康。承泣穴位于眼球正下方，眼眶骨凹陷处，按摩此穴有助于缓解眼睛流泪和干涩。四白穴则位于瞳孔直下，当眶下孔凹陷处，按摩此穴对于改善眼内障等问题有着积极的效果。

在日常生活中，我们可以按照睛明穴→攒竹穴→鱼腰穴→丝竹空穴→瞳子髎穴→承泣穴→四白穴的顺序进行按摩，每个穴位按摩10次，每次停留3～5秒钟，每天进行2组，这样可以有效缓解眼部疲劳，改善视力。

总之，了解并按摩眼部穴位，是维护眼睛健康的重要方法之一。希望这篇文章能帮助大家更好地了解眼部穴位，从而在日常生活中更好地保护眼睛。