如何锻炼弹跳力扣篮（如何锻炼弹跳力）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。如何锻炼弹跳力扣篮，如何锻炼弹跳力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、身上携带重物做蹲跳，每组20个，一天3组。

2、还可以把前脚掌放在较低的台子上，落脚后利用前脚掌力量带动身体向上，一天100个。

3、用不了多久你的弹跳就会有很大改观，总要的是要坚持。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。