大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。含叶酸的食物和水果蔬菜排行，含叶酸的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
• 猪肝：含425.1微克 (mcg) 叶酸。
• 黄豆：含181.1微克 (mcg) 叶酸。
• 奶白菜：含116.8微克 (mcg) 叶酸。
• 豌豆苗：含99.5微克 (mcg) 叶酸。
• 油菜：含103.9微克 (mcg) 叶酸。
• 鸡腿菇（干）：含351.8微克叶酸(mcg)。
• 榴莲：含116.9微克(mcg) 叶酸。
• 鸡蛋（红皮）：含70.7微克(mcg) 叶酸。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。