14岁如何快速练出腹肌（14岁怎样快速练出腹肌）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。14岁如何快速练出腹肌，14岁怎样快速练出腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、14岁尽量少做腹部练习，如果强度掌握不好把腹肌练萎缩了全身肌肉都长不好。

2、在发育期间多做做其它运动，如：游泳、踢足球、打羽毛球、乒乓球等小强度的运动。

3、 等你长大了，发育好了再练就可以，不急的，别太早练习把自己一生都练废了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。