大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。大b哥油炸大便,b哥油炸大便很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如何判断脂肪率过高 你是否发胖, 关键看身体脂肪率。
2、下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。
3、 现在比18岁时的体重重了5公斤以上; 2、吃饭快,一下扫光餐盘中所有的东西; 3、体重没变,但肌肉却越来越松弛了; 4、嘴总是吃个不停,包里总能找到零食; 5、爱吃油炸食物; 6、腰围除以臀围的比例大于0.77; 7、即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯; 8、你总是不断地减肥,又不断地反弹。
4、 结果: A、6个以上是肯定答案的话,说明你身体的脂肪率在30%以上。
5、你体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,你会越来越胖。
6、体脂肪率超过30%算是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。
7、危险指数:8 B、3-5个是肯定回答,你的体内脂肪率在25%-30%之间。
8、你看起来虽然不胖,但很结实。
9、这可能也说明你正一步步向肥胖靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始做运动。
10、危险指数:5 C、肯定答案在两个以下:脂肪率在25%以下。
11、虽然目前你仍很苗条,但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。
12、危险指数:2。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。