颈椎疼做什么运动好（脖子颈椎疼做什么运动）

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1、把两臂伸平，并走步，迈左腿两手握拳。

2、迈右腿时两手松开，每天坚持走400米，一年后绝对见效。

3、我就是这样练好颈椎的，滋味虽然不好受，可是很见效。

4、建议你尝试一下 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。