新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。鲜枸杞怎么吃最好，鲜枸杞很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
2、但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
3、 枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
4、枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
5、 枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
6、 枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
7、 对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
8、不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
9、更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
10、 ◆不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
11、 ◆合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
12、 枸杞还有各种药用疗效： 1.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。
13、制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。
14、 吃法：头、二汁相隔3-4小时服。
15、 说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。
16、视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
17、 2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
18、 制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。
19、 吃法：下午当点心。
20、本方亦需常服，预防近视眼。
21、 3.治疗假性近视与防止高度近视加深方： 枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙。
22、 制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。
23、 吃法：头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，加蜂蜜1匙。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
