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起跑器多少钱一个(起跑器)

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1、先确定前面的脚,距离起跑线一脚到一脚半;然后后面的腿的膝盖放在前脚足弓处,膝盖和足弓中间相距一拳距离,然后在将手放置在起跑线后。

2、预备:身体慢慢抬起重心稍前移当臀部抬过肩时要稳定集中注意力听枪响,此时后腿膝盖是稍弯曲要记住脚的前脚掌要蹬紧起跑器。

3、跑:后脚爆发蹬地,两臂快速摆动身体前倾加快不频冲。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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