跑步800米技巧（800米技巧）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。跑步800米技巧，800米技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、信心尤要，成始成終，唯一信心而已。尤其是強強相遇勇者勝。有必勝的信念遠比技巧更重要。

2、800米跑一般都是用較高的速度和均勻的步子跑。要想跑的省力，跑時就必須注意跑的節奏性，節奏好，可為內臟器官的活動創造有利條件，就能推遲疲勞的出現。呼吸方式可根據自己的訓練水平和素質情況採用均勻的三步一吸，三步一呼；四步一吸，四步一呼都可以；當“极点”出現時，要以頑強的毅力堅持下去。并調整好跑的節奏，呼吸的節奏。

3、比賽前20分鐘充分做好準備活動並以飽滿的精神狀態迎接比賽即可，如果想跑第一的話，戰術上有兩種選擇：①、若是速度好耐力不足的話，戰術上可採用跟隨跑的技戰術比較好，即跟隨2、3名的戰術。合理的分配體力，切忌虎頭蛇尾；一般情況下，800米跑可在最後250~200米開始加速衝刺跑；②、若速度不好而耐力非常好的話，戰術上可採用領跑的戰術。而你可根據你體能的實際情況，選擇好是領跑還是跟隨跑，選擇好衝刺跑的時機和距離，動員全部力量，拼盡全力，以頑強的毅力沖過終點。

4、有一雙合腳的中長跑鞋也是取得好成績不可忽視的因素。

最後，祝你取得好的成績！在運動中獲得更多的快樂！！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。