大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。缓解疲劳的食物有哪些,缓解疲劳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、洗髓法:在床上平躺,不要睡枕头,双手手心朝下分两旁,情绪安定,思想集中,把注意力集中在头顶百会,然后想象有一朵云从百会缓慢地移动到大椎,再缓慢地沿着一个一个脊椎往下移动,一直到尾椎。
2、稍休片刻,再次循环;一日数次,不仅可以放松脊椎,缓解疲劳,还可以驱风除湿,从根本上去改变人的体质。
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