降低中风风险的技巧

五月是全国中风意识月，作为日常意识的一部分，梅奥诊所医疗保健专业人员建议降低中风风险并了解中风迹象。根据美国国立卫生研究院的数据，在美国每 40 秒就会发生一次中风，而且中风的可能性随着年龄的增长而增加。

预防中风是医疗保健的一个重要方面，因为大约 80% 的中风是可以预防的。重点是管理风险因素以降低中风的长期风险。

中风是由于血管阻塞或撕裂导致流向大脑的血液减少而引起的。在美国，中风是导致死亡和残疾的主要原因。

“因为大约 80% 的中风是可以预防的，所以我们真正关注的是预防，”梅奥诊所神经科医生斯蒂芬·英格利希 (Stephen English) 博士说。

预防中风风险

降低中风风险的技巧包括将血压保持在 130/80 以下，并将胆固醇和血糖保持在适当的水平。