新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。怎么在饮食方面减肥，如何在饮食上减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、少食多餐，每天早上记得喝柠檬水或凉白开，早饭要营养，水果牛奶加全麦面包适量，午饭吃到八成饱就行，宁愿饿了再吃，晚饭吃稀饭加一些粗粮。
2、记住饭后不要马上坐！
晚饭吃七成饱哦！不要太撑，会给胃加重负担，造成消化不良！难以入睡！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
怎么在饮食方面减肥（如何在饮食上减肥）
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