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自由泳正确的换气动作(自由泳换气绝招)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。自由泳正确的换气动作,自由泳换气绝招很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、头必须进入水面,身体与水面也是一个交叉的平面,头也不要进入睡眠太深。

2、左右手交替往头的正前方尽量伸直送入水中,大拇指先入水手掌斜插入水中,在水中手是S型的划水路线(为了增加划水距离,提高速度),划水到自己的手伸直至大腿旁即完成一直受的划水动作,然后提肩,手出水面,弯曲向前,重复下一次划水动作。

3、左右手交替的完成划水动作,腿部则一直上下交替打水,掌握好节奏。

4、头部的呼吸一般是两次划手动作之后,往左或右(一个人习惯而言)微向后侧方45°位置呼吸,嘴和鼻能呼吸即可,头的转动幅度不要太大。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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