大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。一个月体脂可以减多少,一个月体脂最快减多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、要看你健身所选的项目消耗的卡路里多少,一般情况下每天慢跑四五十分钟,再跳跳操,做做器械的力量训练,一个月可以瘦四五斤,如果本身体重比较大的,可能减的还要多些,但从外型会觉得瘦的比较多,因为消耗了脂肪,结实了肌肉,体重上表现不出现,体积上很明显。
2、试想10斤的肥肉和10斤的精瘦肉谁的体积大些就可能明白这个道理了。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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