腰肌劳损什么位置图（腰肌劳损在腰的部位图）

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腰肌劳损是一种慢性症状，肌肉或筋膜长期的处于一种紧绷、疲劳、拉伤而慢慢形成的一种肌肉损伤性炎症，日常以腰部疼痛为主要表现方式。

常见症状：

1. 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2. 劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3. 不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4. 腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5. 腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

针对腰肌劳损可以通过贴法膏药进行自我恢复，目前口碑不错的比如，祺安堂神农消痛贴 。平时注意多休息，睡觉宜睡硬板床。避免体力劳动以及扭腰，注意腰部保暖，适当的进行腰部肌肉锻炼，以促进恢复。

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