红肌是快肌还是慢肌（红肌）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。红肌是快肌还是慢肌，红肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人的弹跳能力大小主要与其肌纤维的特性有关，白色肌纤维越多，人的弹跳力就越好。

2、白肌外形狭长，收缩速度快，决定了人的速度和柔韧性，故被称为“快肌”。

3、篮球、排球、跳高、跳远运动员白肌发达，举重、拳击等力量型项目运动员则红肌发达。

4、他们的身体外形即表明了这一点。

5、在一定范围内，白肌与红肌是可以相互转化的，因此，健身者可以通过练习不同的跳来实现自己想要的肌肉类型。

6、想要力量耐力，可以跳操。

7、想练速度力量，即爆发力，可以多练跳高、跳远、高抬跑。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。