劈叉怎么练才不痛7岁女孩一级三班（劈叉怎么练才不痛）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。劈叉怎么练才不痛7岁女孩一级三班，劈叉怎么练才不痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议老妹儿先练前后劈叉吧~~~

2、呵呵

3、180度横叉难度非常大滴，而且很疼，如果没有基础

4、最好不要一开始就练这个

5、如果仅仅是想练柔韧度

6、坐位体前屈也是很管用的

7、而且相对容易些，学校老师有教过吧~~~

8、加油

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。