一份炒饭的热量（炒饭的热量）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。一份炒饭的热量，炒饭的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

蛋炒饭热量高，

因为蛋炒饭是米饭的蛋的热量总和=116千卡+27千卡=143千卡。

米饭的热量

1碗（塑料碗）米饭（100克）拥有116大卡，1碗（瓷碗）米饭(150克）拥有

174大卡，1盒（快餐饭盒）米饭（250克)拥有290大卡，标准（100克）拥有

116大卡。

鸡蛋热量每100克所含热量27.00千卡（相当于半杯牛奶的热量（半个苹果的热量））。

蛋炒饭的做法：

【原料】鸡蛋1个、小葱2-3根、盐小勺、米饭一碗

【做法】

1、 鸡蛋打碎，搅拌，加盐，加一点点水。

2、 取小葱2-3根，只要葱白，切成末。

3、把火开成大火 ，放油并将打碎的鸡蛋煎成金黄色，并用锅铲弄成小块，越小越好。

4、把火开成小火，然后倒入饭一起炒，加少许盐和味精，饭要炒成晶莹状。

5、起锅前加葱白翻炒几下。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。