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麦片热量高吗吃了发胖吗(麦片热量)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。麦片热量高吗吃了发胖吗,麦片热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、喝纯燕麦不会发胖的,纯燕麦含有大量的纤维素。如果含有糖分,还有其他一些东西比较多,燕麦比例少,那可能就会发胖了。

2、  燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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