跑步机减肥有用吗知乎（跑步机减肥有用吗）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。跑步机减肥有用吗知乎，跑步机减肥有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你是男男~ 那就好办了，不用考虑跑步所带来的发达肌肉~ 用跑步机减肥比较有效果，我以前就是用跑步机减肥的（虽然是在上面快走，但是也减下去30kg），在跑步机上减肥关键还是要坚持，一开始跑步时间短一点速度慢一点（坡度6 速度5，按实际情况来吧）之后在逐渐增加，运动时间最好是在1小时以上，每天坚持，并且摄入的热量不要大于减下去的热量，这样成果显著。

2、由于不了解你的自身情况，所以不方便下结论，我个人认为哈，男人稍微胖一点没有什么啦（个人比较稀饭胖子）但是，胖归胖，不要埋下健康隐患，并且积极锻炼，应该没什么坏处~加油啦~ 我又回答了一次~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。