新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。冬季水果都有哪些水果，冬季水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、★季节与水果 冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
2、 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
3、梨有降低血压、清热镇静的作用。
4、尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。
5、此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。
6、 ★吃水果的选择 消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。
7、 ★吃水果的时机 应该什么时候吃水果呢，认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。
8、但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，因此宜将吃水果安排在饭前；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。
9、 除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃，如柿子就含有红鞣质、这种物质碰到酸就凝固起来形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。
10、在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。
11、但如果是危重病人，也可煮熟来吃。
12、 ★吃水果的次数和分量 一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？ 最新科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。
13、 一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。
14、每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。
15、即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。
16、 按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。
17、 蔬菜水果对人们的健康至关重要。
18、不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。
19、 缘尽今生 回答采纳率:31.0% 2008-12-09 22:19 检举 您觉得这个答案好不好？ 好(0)不好(0) 冬天适合吃的水果 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。
20、这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
21、冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗。
22、 中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
23、尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。
24、梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
25、所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。
26、但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
27、 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。
28、作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。
29、但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
30、 此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。
31、苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
32、所以，选择合适于你的水果，能帮助你健康地度过冬天。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
