花生碎的营养和功效（花生碎）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。花生碎的营养和功效，花生碎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

主料：花生一碗。

　　调料：油一勺，盐小半勺。

　　做法

　　1、将花生清洗干净，控掉水分，铺在盘子上。

　　2、倒入一勺油，适量盐，搅匀，放进微波炉高火三分半钟。

　　3、 取出翻匀，中火两分钟，听到有炸皮的声音，待表皮有改变即可，如果感觉还不脆，也可以适量延长时间。

　　4、放入料理机，搅拌均匀即可。也可以放入你喜欢的调料，比如椒盐之类。

　　5、盛到容器里，可以用来拌凉菜或者面条等一切你喜欢的东西。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。