两个黑芝麻汤圆的热量（黑芝麻汤圆的热量）

大家好,小福来为大家解答以上的问题。两个黑芝麻汤圆的热量，黑芝麻汤圆的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、六个汤圆的热量大约是240千卡。

2、而且每100g汤圆的热量是271千卡，在同类食物中单位热量适中。

3、每100克汤圆的热量约占普通成年人每天所需摄入总热量的12%。

4、吃过汤圆之后应该少吃一些油脂含量高的食物，也就是尽量减低其他食物的热量以保证摄取的总热量不变。

5、如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。

6、否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。

7、煮芝麻汤圆的方法在锅里放一些水，等到水半开的时候把汤园放进去，火不能太大。

8、盖子最好也别盖，有一个小妙招就是在水里加一点盐，可以防煮糊。

9、水开后下汤圆(用勺在锅里转几下，防止粘锅)，第一次开锅后，改用中小火，点水，反复直至全部漂浮水面即可。

10、2、汤圆从冰箱拿出不用解冻。

11、锅中倒入足量的油，油5成热后分批放入汤圆，并用筷子拨开防止粘连，用小火慢炸至汤圆微金色后捞出，锅中留少许底油，放入白糖用中火熬成金棕色较黏稠的糖浆，放入炸好的汤圆迅速翻炒，直至糖浆均匀地裹在每粒汤圆上迅速装盘，并趁热食用。

12、以上内容参考  百度百科-黑芝麻汤圆。

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