心情特别压抑怎么回事（心情特别压抑怎么办）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。心情特别压抑怎么回事，心情特别压抑怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!

2、让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因

3、首先自己想一下是什么引起自己心情低落的

4、然后尝试着去面对它，不要逃避

5、如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展

6、这就是自己的心结还是要自己解开

7、心中的石头放下了，做什么都会开心的

8、不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.

9、多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐

10、祝你天天快乐.忘记过去!

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。