吃什么饭不胖还可以减肥（吃什么饭）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。吃什么饭不胖还可以减肥，吃什么饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上吃咸晚上吃甜可以养胃.适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的食味为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、牛奶、白糖等。

2、日常生活中可以根据自己的饮食习惯选择适合自己的咸、甜味食物科学进食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。